Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik danışmanlık, çocukların ve ergenlerin duygusal, sosyal ve davranışsal zorluklarla baş etmelerine, kendilerini daha iyi tanımalarına ve yaşadıkları güçlükler karşısında yeni beceriler geliştirmelerine yardımcı olan bir destek sürecidir. Bu sayfa özellikle okul çağındaki çocuklar ve ergenlerle yürütülen, konuşmaya dayalı danışmanlık sürecini anlatır. Daha küçük yaştaki çocukların korku ve uyum sorunları için çocuk psikolojisi danışmanlığı sayfamıza bakabilirsiniz.

Hangi konularda destek sunulur?

• Sınav kaygısı, okul stresi ve akademik baskı
• Arkadaş ilişkilerinde yaşanan sorunlar, dışlanma ve akran zorbalığı
• Kendine güven eksikliği, beden algısı ve kimlik sorgulamaları
• Öfke kontrolü, sık tartışmalar ve aile içi iletişim sorunları
• Kayıp, boşanma ya da deprem gibi zorlu yaşam olaylarının ardından gelen duygusal yük
• Ekran ve oyun kullanımı ile ilgili denge sorunları
• Özel gereksinimi olan gençlerin kendini kabul ve sosyal uyum süreçleri

Ergenlik dönemi, bedensel ve duygusal değişimlerin hızlandığı, bağımsızlık isteğinin arttığı bir dönemdir. Bu dönemde gencin aileden çok bir başkasıyla konuşmak istemesi olağandır.

Danışmanlık süreci

Ön görüşme

Ön görüşme genellikle önce ebeveynle, ardından gençle ya da çocukla yapılır. Ebeveynden gelişim öyküsü, ailedeki son değişiklikler ve endişeler dinlenir. Gençle yapılan ilk görüşmede ise güvenli bir ilişki kurulmasına özen gösterilir; ondan neye ihtiyaç duyduğunu kendi cümleleriyle anlatması istenir.

Hedeflerin belirlenmesi

Danışmanlık hedefleri gençle birlikte konuşularak belirlenir: Sınav öncesi kaygıyı yönetebilmek, öfkelendiğinde kendini sakinleştirmenin bir yolunu bulmak ya da arkadaş grubunda kendini ifade edebilmek gibi. Hedeflerin genç tarafından sahiplenilmesi, sürecin işlerliğini artırır.

Görüşmeler

Görüşmelerde gencin yaşına uygun yöntemler kullanılır: Konuşma, duygu ve düşünce kayıtları, rol oyunları, gevşeme ve nefes egzersizleri, problem çözme basamakları gibi. Gerektiğinde ebeveynlerle ayrı görüşmeler yapılarak evdeki iletişim desteklenir.

Gizlilik ve iş birliği

Gençle yapılan görüşmelerin içeriği gizlilik ilkesiyle korunur; ebeveynlere genel gidişat hakkında bilgi verilir. Gencin ya da başkalarının güvenliğini ilgilendiren durumlarda bu ilke istisnadır ve aile bilgilendirilir. Belirgin psikiyatrik belirtiler gözlemlenirse çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanına yönlendirme yapılır.

Ebeveynler için öneriler

• Gencinizle sorgulamadan, nasihat etmeden dinlemeye zaman ayırın; bazen araba yolculuğu en iyi sohbet anıdır.
• Duygularını küçümsemeyin: "Bunda üzülecek ne var?" yerine "Bu seni çok üzmüş" deyin.
• Ekran kurallarını birlikte belirleyin ve siz de model olun.
• Not ve başarıdan çok çabaya ve değerlere odaklanın.
• Uyku, beslenme ve hareket düzenini destekleyin; duygusal dayanıklılığın temeli bunlardır.

Dikkat güçlüğü yaşayan gençlerin ailelerine yönelik önerilere DEHB: evde günlük rutin yazımızda yer verdik. Sınav kaygısının akademik boyutu için akademik destek programı, konuşma kaygısı için kekemelik terapisi de değerlendirilebilir. Ebeveyn olarak destek almak isterseniz aile danışmanlığı sayfamıza bakabilirsiniz.

Başvuru

Görüşmeler İskenderun'daki merkezimizde, okul saatleri dışında planlanabilir. Dörtyol, Belen ve diğer ilçelerden de başvurabilirsiniz. Bir ön görüşme için başvuru formumuzu kullanabilirsiniz.